शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य

प्रत्येक व्यक्ति की कामना स्वस्थ व सुखद जीवन व्यतीत करने की रहती है, परन्तु इसके लिये स्वस्थ जीवनचर्या अपनाना नितान्त आवश्यक है। संतुलित आहार व शारीरिक श्रम की ओर ध्यान देने के साथ-साथ मानसिक तनाव से दूर रहना भी जरूरी है। तन व मन दोनों की स्वस्थता से ही व्यक्ति व्याधियों से दूर रह सकता है। चिकित्सा विज्ञान में निरन्तर प्रगति होने व नवीनतम औषधियों की शोध के बावजूद केवल इनके सहारे रोगमुक्त नहीं रहा जा सकता। स्वस्थ जीवन के बारे में प्रकृति के नियमों के अनुसार चलना व स्वास्थ्य संरक्षण के लिये आहार, श्रम व मन को सशक्त बनाना ही इसकी कुंजी है। इस पुस्तक में इनके बारे में विस्तार से विवेचन करते हुए उन उपायों का भी उल्लेख किया गया है जिससे आनंदमय जीवन जिया जा सकता है। स्वास्थ्य सम्बन्धी पर्याप्त जानकारी न रहना भी व्याधियों में निरन्तर वृद्धि का एक प्रमुख कारण है। यह पुस्तक निश्चित रूप से इस अभाव की पूर्ति करने में सहायक सिद्ध होगी।